BLOG

BAKIŞ AÇINI DEĞİŞTİR-5

post img

"Hayat olması gerektiği gibi değildir, olduğu gibidir. Bunu değiştirecek olan hayatla mücadele etme biçiminizdir." Virginia Satir

 

Gün boyunca yaşadığımız olaylar ya da insanlar hakkında iyi-kötü, güzel-çirkin, şişman-zayıf, anlamlı ya da anlamsız gibi değerlendirmeler yaparız. Peki, bu değerlendirmeleri neye göre yaparız???

 

Arkadaşlar,

Bazen bizim verdiğimiz bir karar, aynı konuya ilişkin, başkasının verdiği kararla çelişir. Bizim iyi olarak değerlendirdiğimiz bir şeyi, bir başkası kötü olarak değerlendirebilir. İşte böyle durumlarda doğru kabul ettiğimiz fikre tutunup kalarak başka fikirleri reddediyorsak ve yanılıyor olabileceğimizi hiç düşünmüyorsak; dünyaya dar bir açıyla bakıyor olabiliriz!

 

Bakış açımız hayatımızdaki çok şeyi belirler. Mutluluk ve başarımız, kariyerimiz, iletişim becerilerimiz, kriz yönetimi becerimiz ve sayamadığım bir çok şey daha...

 

Bakış açımızı değiştirmek ya da genişletmek demek, dünyayı algılama alışkanlıklarımızı değiştirmek demektir. 

 

Her birimiz dünyayı algılarken gördüklerimizi, duyduklarımızı, hissettiklerimizi KENDİ zihnimizdeki filtrelerden geçirerek değerlendiririz. Bu değerlendirmeler KENDİ zihnimizdeki kriterlere göredir ve bir insanın kafasındaki değerlendirme kriterleri bir başkasının kafasındaki kriterlerle aynı değildir. Bu nedenle bizim "ak" dediğimiz bir şey, bir başkası için pekâlâ "kara" anlamına gelebilir. ALGILAMAK KİŞİSELDİR, DÜNYANIN YANSIMASI DEĞİL. Biz dünyaya nasıl bakar, nasıl yorumlar, nasıl bir anlam yüklersek, bizim gerçeğimiz o olur. Neyi nasıl algıladığımız, neye gerçek dediğimiz, tamamen bize ve yaptığımız yoruma bağlıdır. Bu, bizim gerçeğimizdir; EN DOĞRUSU, EN İYİSİ, EN GERÇEĞİ DEĞİLDİR.

 

Kendimize göre gerçek olan şeylerden bahsetmek ister, gün içinde insanlarla senin dediğin yanlış, benimkisi doğru çatışmaları yaşarız. Ancak gerçek nedir? Bir gerçek vardır ki nesnel ve ölçülebilirdir; doğum günü tarihimiz, aylık net maaşımız, kâr ve zararı gösteren çizelgeler gibi. Bir de kişiye özel gerçek vardır ki bu kişisel gerçekler, günlük hayatta yaşadığımız sorunların nerdeyse başını çeker. Kişisel gerçek, bizim doğru olduğuna inandığımız şeydir. Olaylara dayanan gerçeği nasıl yorumladığımızla ilgilidir. Sadece ölçülebilen nesnel olayları değil; duygularımızı, değerlerimizi, standartlarımızı da içerir.

 

Yaşadığımız sorunların başını çeken, kişisel gerçeklerdir. Bugün hava yirmi derece dediğimizde, dereceyi göstererek sözümüzü kanıtlarız ve kimse itiraz etmez. Ancak "Bugün hava çok güzel, harika gün" dediğimde bu benim gerçeğim, yani kişisel gerçektir. Aynı havaya bakıp "Berbat gün" diyen bir kişi de kendi gerçeğinden bahsetmektedir. Ancak havanın 20 derece olduğu nesnel gerçektir ve tartışmaya açık değildir.

 

Doğru ya da yanlışın, iyi ya da kötü'nün ne olduğu; zamana, mekâna, koşullara kısacası kendi bakış açımıza göre değişecektir. 

 

-Kalbini bağışlayan bir kişinin ölümü, yakınları için kötü haberdir; ama kalbin nakledileceği kişinin ailesi için o kalp hayat demektir. "

-Suçiçeği geçirmek bir çocuk için okuldan kaytarmak anlamına gelirken, ÖSS'ye girecek bir genç için kâbus demektir. "

-Bizim çok "kötü insan" dediğimiz bir kişi, başka bir kişi tarafından çok "sevilen bir insan" olabilir. 

 

Evrensel zamana göre bir insanın ömrü sadece bir an kadardır; ancak bir kelebeğe göre çok uzun.

 

Bakış açıları geniş olan kişiler; insanlar ya da olayları yorumlarken, kullandıkları sözcüklerin ve yorumların kişiden kişiye değişebileceğini bilirler. Böylece ne kendi gerçeklerini bir kişiye kabul ettirmekte ısrar ederler, ne de bir başka insanın değişmesini bekleyerek zaman kaybederler, Oysa bir başkasını değiştirmeye kalkmak; ne yorucu, ne de sonu olmayan bir çabadır! 

 

Bu dünyada mutluluğunu başka bir insanın değişmesine bağlayan o kadar çok insan var ki! Hiç kimse biz değişmesini istiyoruz diye değişmez; ama biz onu değerlendirme şeklimizi değiştirebiliriz.

Önce kendinizden başlayın hedeflerinize yaklaşmak adına pozitif düşünün! Pozitiflik size enerji verecek bu enerjiyi sağlıklı yaşam ile dengede tutun... Sağlıklı yaşamanın sürdürülebilir olması için profesyonellerinden destek alın. Spor yapmayı ihmal etmeyin ve doğru beslenin. 

 

Sevgiler arkadaşlar,

EMRE KURUBAŞ


 

EGZERSİZE BAŞLA!

Facebook ile Bağlan
veya
Vücudun ile hayatını değiştir
Söz veriyoruz, yapabilirsin...