BAKIŞ AÇINI DEĞİŞTİR-5

post img

"Hayat olması gerektiği gibi değildir, olduğu gibidir. Bunu değiştirecek olan hayatla mücadele etme biçiminizdir." Virginia Satir

DEVAMINI OKU

Bakış açını değiştir dizisi ile yeni yılda karşınızdayım!

post img

Son zamanlarda her yerde kişisel antrenör nasıl olunur, bu işte iyi para varmış gibi garip soru ve görüşlerin sayısı arttığı için yanıtsız bırakmak istemedim, buyurun arkadaşlar.

DEVAMINI OKU

Bakış Açını Değiştir-3

post img

Bakış Açımızı Değiştiren Yazı Dizimizde Bugün; POPÜLER SPOR KÜLTÜRÜNE ENTEGRE OLMAK

DEVAMINI OKU

Vücut Geliştirmenin Dünü, Bugünü ve Yarını

post img

Vücut geliştirme tarihini yakından inceleyip, geleceğine ışık tutmaya hazır olun!

DEVAMINI OKU

Bakış Açını Değiştir-2

post img

''Bakış Açını Değiştir'' Yazı Dizimiz Bu Hafta Egzersizin Bizim İçin Neyi İfade Ettiğini İrdeliyor!

DEVAMINI OKU

Bakış Açını Değiştir-1

post img

Yeni yazı dizimiz ''Bakış Açını Değiştir'' in İlk Konusu İntegral Bakış Açısı ve Düşünme!

DEVAMINI OKU

Dinlenme Süreleri Üzerine 2

post img

Kasların gelişimi için hareket seçimleri, antrenman saati, beslenme gibi faktörlere önem vermek gerektiğini hepimiz biliyoruz. Beslenme ile antrenman sonrası artmış olan kas protein sentezine destek vererek kaslarımızın onarımı için uyku ile birlikte gerekli ortamı yaratmış oluruz. Bunu da hepimiz biliyoruz.

DEVAMINI OKU

Haftanın Antrenmanı

post img

Bu hafta en az bir yıldır aktif spor yapan, menisküs, bel fıtığı, fibromiyalji gibi rahatsızlıkları olmayan bireyler için bir BACAK günü planı hazırladık

DEVAMINI OKU

Kas Kazanmanın 10 Etkili Yolu

post img

Kas kazanmak için elinizden geleni yapıyor fakat bir yerlerde bir şeyler yanlış gidiyor ve büyüyemiyor, istediğiniz hacme ulaşamıyorsanız gelin aşağıdaki ipuçlarına bir göz atın...

DEVAMINI OKU

Dinlenme Süreleri Üzerine

post img

Kasların gelişimi için hareket seçimleri, antrenman saati, beslenme gibi faktörlere önem vermek gerektiğini hepimiz biliyoruz. Beslenme ile antrenman sonrası artmış olan kas protein sentezine destek vererek kaslarımızın onarımı için uyku ile birlikte gerekli ortamı yaratmış oluruz.

DEVAMINI OKU

KARDİYO

post img

Kardiyovasküler kalp damar sağlığı ile ilgili yapılan tüm çalışmaların genel adıdır. Kardiyo çalışmaları, bireyin hayati kapasitesinin artırılmasında, yağ yakımı sürecinde, ağırlık antrenmanı sonucu oluşan ‘oksijen borçlanması’ yani antrenmandan sonraki dinlenme sürecinde vücudun gereksinimi olan oksijen ihtiyacının karşılanması için kullanılır.

DEVAMINI OKU

Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur!

post img

Vücut kısmı METeam de, beyin kısmı ile ilgili ipuçlarını da aşağıda bulabilirsiniz. Beynin de diğer organlar gibi beslenmeye ihtiyacı vardır ve diyette yapılan en ufak pozitif değişiklik bile fiziksel ve zihinsel sağlığımıza yansır

DEVAMINI OKU

EGZERSİZE BAŞLA!

Facebook ile Bağlan
veya
Vücudun ile hayatını değiştir
Söz veriyoruz, yapabilirsin...